Niestety, utrata jędrności jest procesem naturalnym i pojawia się wraz z wiekiem. Wpływ na pogorszenie kondycji skóry ma także niewłaściwa dieta, stres, ciąża. Podpowiadamy, jak zadbać o ciało.
Główną przyczyną utraty jędrności skóry są naturalne procesy związane ze starzeniem się organizmu. Zmniejsza się produkcja kolagenu i elastyny, co powoduje, że skóra staje się wiotka, cienka i mniej gęsta. Istnieje także szereg przyczyn, które wpływają na utratę jędrności ciała, niekoniecznie związanych z wiekiem. Należą do nich:
Jak widać, problem utraty jędrności skóry ma wiele przyczyn. Wiele z nich wynika także z braku czasu czy po prostu niechęci do zmiany dotychczasowego trybu życia.
Często słyszy się, że ujędrnienie skóry jest możliwe tylko przy pomocy specjalistycznych zabiegów wykonywanych w gabinetach kosmetycznych. Rzeczywiście, niektóre z nich mogą być skuteczne, jednak najczęściej są bardzo kosztowne, a żeby zobaczyć efekty, trzeba przeprowadzić ich całą serię. Jeśli więc nie masz czasu albo budżetu na skorzystanie z tego typu zabiegów – nie martw się. Istnieje wiele domowych metod, dzięki którym poprawisz ujędrnienie skóry!
Nie na wszystko, co dzieje się ze skórą, masz wpływ. Starzenie się nie jest przecież od ciebie zależne, natomiast zdrowa dieta, aktywność fizyczna, sen – jak najbardziej! Żeby więc poprawić kondycję skóry, trzeba podejść do tego holistycznie. Jak to zrobić, żeby rzeczywiście zobaczyć efekty?
Ruch to zdrowie – zarówno dla ciała, jak i dla ducha. Trening to pobudzenie krążenia, usprawnienie przepływu limfy, a tym samym ujędrnienie skóry. Trening siłowy buduje również tkankę mięśniową. Warto wprowadzić do życia jakąkolwiek aktywność: jogę, bieganie, siłownię czy rower, nawet jeśli nie potrzebujesz zrzucać kilogramów.
Kosmetyki same w sobie oczywiście nie rozwiążą problemu braku jędrności skóry. Są jednak wsparciem w całym procesie dbania o skórę. Balsam ujędrniający zawierający składniki aktywne rzeczywiście może wspomóc uelastycznić ciało, a także odżywić i nawilżyć skórę. Masaż wykonywany w czasie aplikowania kosmetyku ma również niebagatelne znaczenie.
Do kosmetyków, które warto mieć w swojej łazience, należy dobry balsam ujędrniający, a także peeling.
Zdrowa dieta, bogata w warzywa, owoce i białko to podstawa nie tylko pięknego wyglądu, ale i dobrego samopoczucia. Unikaj przetworzonej żywności, pamiętaj o piciu dużej ilości wody. Zmianę odczujesz i zauważysz bardzo szybko!
Metodą niezwykle prostą i szalenie skuteczną, która realnie poprawia stan skóry, jest szczotkowanie. Musisz na to poświęcić zaledwie kilka minut dziennie, a efekty będą zdumiewające. Szczotkowanie poprawia ukrwienie i złuszcza stary naskórek, dzięki czemu ciało staje się gładkie i elastyczne.
Zdrowa dieta, dobry balsam do ciała, odpowiednia ilość wody – to kilka prostych metod, dzięki którym realnie możesz popracować nad kondycją swojej skóry. Ważne, by zdrowe nawyki wprowadzić do życia na stałe i pamiętać o tym, że kluczem do sukcesu jest regularność w pielęgnacji!
